Simplifier sa vie

Notre rythme quotidien est trop souvent effréné, on « passe à travers nos journées » à coups de to do lists et d’obligations à remplir. Peu d’espace pour souffler, se déposer et se ressourcer. Les relations avec nos proches, la qualité de notre travail, notre niveau d’énergie et notre motivation peuvent en souffrir Comment prendre une distance face à cette frénésie dans laquelle on s’est embourbé?

Dans cette conférence, nous aborderons l’importance de ralentir notre rythme de vie et de simplifier notre quotidien afin d’augmenter notre bien-être psychologique. Des pistes concrètes seront proposées pour que chacun puisse réfléchir à sa propre situation.

Contenu abordé

  • Constats sur le rythme de vie actuel;
  • Conciliation des différentes sphères de notre vie;
  • Réflexions sur notre état psychologique actuel;
  • Désir d’en faire beaucoup/difficulté à dire non;
  • Retrouver nos valeurs et priorités personnelles;
  • Simplifier son quotidien;
  • Simplifier son style de vie;
  • Obstacles attendus dans cet effort de simplification;
  • Des choix à faire (et des deuils aussi!);
  • Comment ralentir le rythme;
  • Période d'échanges et de questions.
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